恐惧症的食疗办法有什么?许多朋友觉得恐惧症就是一种容易的心思疾病，并没有太大的损害，因此我们也就没有正是这种疾病的治疗，我们或许不晓得，假如心思有问题的话，会是我们的日子遭到效果的。那么，恐惧症的食疗办法有什么?
1.莲子芡实粥
质料：莲子50克、芡实15克、大米300克。
做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。把质料一同放入锅中，参加适量水，一同文火熬制。待开锅后变小火，再熬一瞬间。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。
成效：镇静神经，养心安神，有利于加速回复体能。
2.银耳莲子粥
质料：莲子、银耳、冰糖、香米、红枣数枚。
做法：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食物)患者也可不放)。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一同放入粥锅里，用温火略煮即成。
成效：富含营养、进补保健(保健食物)，可用作阴虚体质交际恐惧症者的进补食物。
3.莲子百合粥
备料：莲子、干百合、粳米、冰糖、红枣数枚。
做法：将莲子洗净,泡发，干百合、粳米别离洗洁净，与莲子、红枣一同放到锅中，加水适量，先用旺火烧开，再用小火熬煮，快熟时参加冰糖，稍煮即成。
上面举荐的就是恐惧症的首要食疗办法。上面举荐的几种办法，我们能够定心的选择，食疗办法的优点就是无反效果，通过平时的饮食，就能够平缓病症，确实是种较好的选择，我们能够放下心来进行治疗。
