逼迫延误症是什么状况?关于这个词咱们可能不太熟悉，当你明了后，才察觉到本来延误也是逼迫症的一种，许多时分咱们明日考试今天晚上才看书，明日参加会议，今天晚上才开端预备会议内容，非要在一种重压下才干完结，下面咱们具体认识一下逼迫延误症。
延误症的构成
1.一个人认为自己5天之内能够做完一件作业，因而在离deadline再有15天的时刻一点不着急，直到最终只剩5天了才开端。
2.这种紧迫感和焦虑往往促发人的斗志，会让自己觉得，自己只要在压力现状下才有做作业的现状。
3.最终拿到效果的时刻，效果往往不是很差，如此子就强化了自己最合适在deadline之前短期高压的现状下作业的心态，而且对今后的行为不断进行自我暗示。这一个部分写得杰出契合一部分有磨蹭习气的中国学生的体会。由于中国学生往往杰出聪明，因而哪怕最终只剩一点点时刻了，还会完结得不错;从而自认为自己最合适如此子的作业现状。循环往复，重复循环。
其他特点
1.没有自傲。由于每次完结使命都到不了自己最高的才干，对自我才干的评价会越来越低。
2.我太忙。我一向拖着没做由于我一向很忙。
3.固执。你催我还没有用。我预备好了自然会开端做。
4.控制他人。他们着急也没用，全部都要等我到了才干开端。
5.对立压力。由于每天压力许多，因而要做的作业一向被拖下来。
6.受害者心态。我也理解自己怎么会如此，他人能做得自己做不到。
浅层原因
1.太难
2.太耗时刻
3.没有有关知识技术
4.惧怕他人理解自己做欠好
深层原因，累及管理方法
1.完美主义。所有作业都能到达一个很高的境界，要一次做好，因而不甘愿匆匆忙忙开端，要万事俱备才行。管理方法：对自己说现在的现状就仍然很好，能够开端了。每有一点展开都激励自己。察觉到一点过错都不犯是没有可能的。巨大的作家，诗人，艺术家都是时断时续完结他们的创作的，自己也能如此。
2.抵抗与歹意。这个教师对我情绪太差了，因而我不高兴作他安置的作业。解决方法：要察觉到，不完结作业受害的是自己。不能只是由于一个教师的情绪而作用到自己的前途。
3.简单颓丧。使命太费事了，或许他人都不必要做我干吗要做，不能忍耐坚持做这件作业，等明日再做吧。可是往往明日到了，心里仍是不高兴做，又持续往后推。解决方法：寻觅全部能够找到的协助，设法下降作业的难度，获得展开;暂时推延自己想要抛弃的心态，每天能多做一点就多做一点。这一点也很契合许多中国学生的现状。由于不是人人都对自己的课题发生爱好的，因而容易发生厌倦感，因而不简单定下心来完结相关使命。解决的方法如上所说，向他人寻觅协助，听取提议，一起能够把使命分红比照容易的小块，化整为零，告诉自己本来每一个小部分都很简单就能完结。
4.自我贬低。假如常常不能更好地完结使命，自己对自己的本事的估计会越来越低，即便今后完结好了，也以为是运气。解决方法：承受他人对自己作业的赞扬;自己对自己进行勉励。
医治的过程：
1.察觉到自己的磨蹭是完全没必要的的。
2.把磨蹭的原因一条条写出来。
3.一条条战胜这些原因。
4.开端干事。
长期以来，咱们医治逼迫症的办法有许多，也再有过许多尝试，但永远有些人难以见到效果，重点是可能对逼迫症的发生的真实心思机制并没有过分明了，他们一向以自己的习气和主意来医治，可是逼迫延误症却一向被疏忽的一个。
