几乎是所有的人睡觉的时间都会有许多习气，有的甚至现已成了坏习气和毛病，这些咱们并不介意的工作可能这就是引来咱们失眠症的始作俑者了，那么，你是失眠症患者吗，由于哪些因素得上的?青岛安宁医院权威专家就来通知你。
1.室温过高：适合睡觉的室内温度应该是在15-24摄氏度之间，温度过高促进人体代谢强盛，睡不安稳。除此，温度高会致使室内微生物处于活跃情况，对健康没有优点。关于患有心脑血管疾病的中老年人，室内的温度太高容易引起胸闷，一般影响睡觉。
2.睡前生气：睡前生气发怒，促进大脑处在兴奋的情况，让人心跳加快、呼吸短促、浮想联翩，导致很难入眠或是晚上睡觉失眠。
3.张口呼吸：睡觉最佳用鼻呼吸，假如张口容易使气管、肺和肋部受到冷空气的冲击，还会让人深夜醒来。
4.戴饰物入眠：一些女人习气戴着首饰睡觉，这样容易磨损皮肤，让人感触不适，也容易加快佩戴部位皮肤的衰老。
你是失眠症患者吗，因为哪些因素得上的 -5.相对而睡：夫妻相对而卧会吸入对方呼出的废气，造成大脑短少新鲜氧气，并且这么很容易导致晚上睡觉失眠失眠、多梦等现象。
6.露肩而睡你是失眠症患者吗，由于什么原因得上的 ：很多人盖被子不到位，在天气冰冷的时间把肩露在外面，容易使风寒侵入肩蒙头睡觉：蒙头睡觉容易引起呼吸不顺利、大脑缺氧，让人常做噩梦。
7.枕着手睡：这样促进肢体处在紧张情况，引起上肢麻木酸痛，还会对颈椎和肩周发生压迫感，影响睡觉质量。
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