睡觉的好坏，爽性关系着人的心理和身体健康。而多梦是影响睡觉的最主要的因素之一，那么构成多梦的有哪些原因呢?接下来，青岛安宁医院神经内科青岛权威专家金东青教授为大家权威解析。
一、姿态
有心脏疾病的人，最佳多右侧卧，预防构成心脏受压而增多发病几率;脑部因血压高而痛苦者，应适当垫高枕位;肺系患者除垫高枕外，还要经常转换睡侧，以利痰涎排出，胃部胀满和肝胆系疾病者，以右侧位睡觉为宜;四肢有痛苦者，应力避压榨把柄而卧。
二、环境
睡觉的好坏，与睡觉环境关系接近。在15℃至24℃的温度中，可取得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留住烟雾，累及溢漏的焚烧不全的煤气，也能使人不能安睡。在发射高频电离电磁辐射源邻近寓居、长时刻睡觉欠好而非本身疾病所构成的使者，最佳迁徙远处寓居构成多梦的有哪些原因。
三、时刻
睡觉时刻一般应保持7至8小时，但不断定强求，应视个体差异而定。入眠快而睡觉深、一般无梦或少梦者，睡上6小时爽性完全恢复元气;入眠慢而浅睡、常多做噩梦者，即便睡上10小时，仍难精神清爽。应通过各种治疗，以取得有用睡觉，仅仅延伸睡觉时刻对身体有害。
专家提示：以上是关于构成多梦的一些因素的引构成多梦的因素有哪些荐，等待能够对咱们有所帮忙。假如以上办法仍然不能掌控多梦，提议患者到正规的专业的医院就诊，承受悉数的治疗，预防给自己发生更大的危害。
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