对抑郁症，一般人的抱负，是避免疾病发生。中国古代医师就有不治已病治未病的避免思维。可是科学开展至今日，还不能言语对一切的疾病都能防患于未然，使之不发生。
抑郁症，尤其是其主要类型，有躁狂抑郁穿插发病的双相型抑郁，其底子致病因素未明，因而现在还底子不可能有用的病因避免。它不像患病这样，经过切断传染源、打避免针添加机体抵挡才能，就能够避免疾病发生。但避免工作也并非彻底无所当作。现代医学不但能够帮助患者走出抑郁暗影，并且能够通知人们怎么避免其发生。各个年纪的躯体疾患、酗酒、吸毒、乱用药等不良生活办法，都能造成抑郁发病，那么，避免这些体因性的因素危害人体，保持身体的健康，就能够削减抑郁症的发生。因而说身体内脏疾病患者，外科手术累及有严峻慢性疾病的人，都应当作抑郁症避免要点人群。
由于精神冲击导致的一大组心因性抑郁症，应该说是能有用防治的。人生在世，没可能不碰到外来冲击，不会没有一点心理矛盾。从底子上消除冲击源没可能，那只好增强对冲击的抗力，加强心理免疫的才能，然后很大的下降心因性抑郁症的发病率。
即便关于内因性抑郁症，医学也不是彻底无可奈何的。避免工作能够从优生优育，改进本质;敏锐开展，尽早治好;稳固恢复，阻挠复发这三个方面着手。
优生优育，改进本质
许多家庭比较关心抑郁症患者能否生儿育女，常问如此的问题。当然，现在还没有立法强制规则这类患者不能生育。但从医学的观念看：内因性患有抑郁症生育要进行控制。若家族中不止一个患有抑郁症，或是高发家系，那遗传倾向就很显着;躁狂抑郁性格感妨碍与精神分裂症之间有穿插遗传，患有抑郁症与其他精神患者成婚，较一方患病的，遗传几率失眠抑郁精神分裂症应该怎么避免显著添加，夫妇双方都患有遗传倾向的精神病，以绝育为宜，不能生儿育女。
现在，我国已把躁狂抑郁症归入与遗传有关之疾病;内因性抑郁症不论有无躁狂发病，也应视为和遗传相关疾玻发起优生，对改进人口本质有极其主要的含义。对遗传病患者已列入产前查看的项目，必须按计划生育方针，执行生育查看的规则。经优生、遗传咨询，尊重有关医师的主张，切莫激动行事。
从心理社会发病原因观念看，患有抑郁症中，有些在幼年期因爸爸妈妈培养不妥、家庭环境不良，而造成本质缺点和性格妨碍。因而说，优秀问题，尤其是人格开展期的童年教育，弥足珍贵。爸爸妈妈对孩子的过分娇宠溺爱，管束办法的不妥，或家长定见纷歧，对孩子的生长不关心和放任等，于儿童的心理健康均非常有害。有的孩子成了电视迷，从电视走向孤独，不与人往来，国外称电视孤独症。少年期今后，比较容易从电视中找到自己的偶像，仿照崇拜，爱上林黛玉或灰姑娘，促进他们的性格也带上一些忧伤。国外非常正是亲子关系和早期教育，家庭空气起着重要的效果。离婚、单亲抚养等等，都是投向儿童心灵的暗影，使他们的心灵遭到伤害、歪曲。反响性抑郁症主要由心里因素导致，每个不相同神经官能症发病也与心里因素有关。但相同的心理冲击，许多人有承受力，而有的人却发玻因而以上症状都被认定为在人格缺点底子上的心理反响方式。心因性抑郁症与抑郁型神经症都包括易病性本质。这些特质倒不确定是胎里带来，而是与爸爸妈妈的早年教育及效果有关。这些因素对抑郁症的发病来说并非是绝无关系的。而优育、优教中，就要留神避免人格的缺点和偏差。
优生、优育、优教，培养优异的身心本质，对抑郁症的避免是一条有用、可行的对策，切莫忽视。
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