睡不着让很多人都觉得极为困扰，睡不着也是一种疾病，假如咱们不正是疾病，就致使疾病越来越严峻。治疗睡不着的办法有许多，要确保疾病的治疗成果，患者还应该正是自己的饮食配合，才可能确保效果。
葱白红枣汤。红枣20枚，葱白8根。把红枣泡发，洗净，加水250毫升，用中火煮20分钟，参加葱白，持续用小火煮15分钟即成。温服，每天1～3次，每次150～200毫升。可祛风散寒、健脾养心;适于神经衰弱构成的睡不着、多梦、胸中愁闷等。
莲子桂花冰糖汤。莲子120克，冰糖150克，桂花15克。莲子用冷水泡涨，去心，上屉蒸45分钟，备用;银耳用温水泡软，除掉黄根，洗净，蒸熟备用;锅中倒入适量清水，加冰糖、桂花，烧开，放入银耳略烫，捞出放入大汤碗中，然后把蒸熟的莲子倒入大汤碗中，把锅中冰糖汁浇在碗内直接。可佐餐食用。可滋阴润肺、补脾安神，适于各种慢性病损伤心肺构成的睡不着、心烦、干咳、咽喉甘枯燥累及欠缺胃口等。
人参猪脑五味汤。猪脑2个，人参、五味子各6克，麦冬、枸杞子各15克，生姜4片，食盐少许。把猪脑、人参、麦冬、五味子、枸杞子、生姜分别洗净，一起放入炖盅内，加开水500毫升，加盖后用小火隔水炖3小时，然后参加食盐调味即成。可佐餐食用。可补气养阴、安神健脑;适于睡不着症属心肺两虚、肾阴缺乏构成的头晕目眩、耳鸣多梦累及记忆力减退等。
睡不着的症状通常是相对比较突出，假如咱们发现有相关的症状，就应该尽早的进行诊疗。在治愈病痛的进程中，患者还需要注意饮食习惯，构成好的生活习惯，才能够有用的治疗睡不着疾病。
