中医观点失眠是指脏腑功用紊乱，气血亏虚，阴阳失调，致使不能取得正常睡觉的病证，轻者入寐困难或寐而易醒，重者一整夜都难以入眠，常伴有头疼、头昏、心悸、健忘、多梦等，本病又称不得眠、不寐。下面就跟着小编来看看三种刮痧疗法，让你安稳睡好觉。
肾阴虚
取穴：四神聪穴、风池穴、太溪穴、肾俞穴。
刮拭次序：先点按四神聪，再刮后头部风池，然后刮背部肾俞，最终刮太溪穴。
刮拭办法：补法。
治疗方义：四神聪穴引导部分气血，风池穴祛风活络止头疼，头晕，太溪穴滋阴补肾，肾俞穴益肾气聪耳。
心脾两虚
取穴：脾俞穴、心俞穴、神门穴、三阴交穴。
刮拭次序：先刮背部心俞穴至脾俞穴，再刮前臂神门穴，最终刮下肢三阴交穴。
刮拭办法：补法。
治疗方义：脾俞穴、三阴交穴健脾益气养血；心俞穴、神门穴养心安神定悸。
肝郁化火
取穴：四神聪穴、行间穴、足窍阴穴、风池穴、神门穴。
刮拭次序：先点揉头顶四神聪穴，然后刮头中医刮痧可缓解失眠症状后部风池穴，再刮前臂神门穴，最终刮足背部行间穴至足窍阴穴。
刮拭办法：泻法。
治疗方义：四神聪穴部分取穴宁心安神，行间穴平肝降火，足窍阴降胆火穴以除烦，风池穴疏调肝胆而止头疼头晕，神门穴宁心安神。
治疗失眠的食物
葵花子：含多种氨基酸和维生素，可调理脑细胞的新故代谢，改进脑细胞按捺机能。睡前嗑一些葵花子，能促进分化液的排泄，有利于消食化滞、冷静安神、推动睡觉。
核桃：在临床上，核桃被证明能够改进睡觉质量，所以说常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。
龙眼：其味甘、性温，具补心益脑、养血安神之成效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服都可，对改进睡觉有益。
红枣：性温、味甘、色赤、肉润，具有补五脏、益脾胃、养血安神之成效，对气血衰弱致使的多梦、失眠、精神恍惚疗效显著。
香蕉：含有能让人远离抑郁心情的维生素B6和令人精神愉悦的5―羟色胺物质，能够高效的使人远离抑郁症状，推动睡觉。
中医刮痧可缓解失眠症状中医刮痧可缓和失眠症状青岛安宁医院医生友情提醒：为了您以及家人的身心健康，请选择正规的医院!热线电话：0532-86177729
