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虽然是抑郁症不容易出现反复发生的现象，但在平时生活中，咱们仍是要预防为主。在平时生活中，经常进行抑郁症的预防，不光可以有助于咱们的身体健康，还行让咱们养成健康的日常生活和饮食好习惯，有助于坚持咱们心境的愉悦，预防抑郁症的复发现象。青岛安宁医院精神科的医师提示，在冰冷的冬天，咱们在繁忙的工作之外，假如经常放松自己，多出去逛逛，或是经常进行身体训练，就可以让咱们坚持一个好心境，这对预防抑郁症的复发有十分重要的作用。
坚持愉悦的心境可预防抑郁症复发
1、及时必定自己。要说怎么治疗抑郁症，自我必定是必定不能缺少的环节。每天晚上睡觉曾经，要完全必定自己这行将曩昔的一天的成果和前进，不讲消沉的东西坚持愉悦的心境可预防抑郁症复发 。能写日记最佳，把好的体会、前进、成果记到日记上。天天都如此记日记，觉得生活会越来越有意思。
2、坚持好心境可预防抑郁症复发 坚持正常活动。有的患者正本可以正常上班、可以正常做家务，可是不去上班、甚至连家务都不做，这是很有害的。因而，提及自我怎么治疗抑郁症这个问题，事实上患者只需该干的坚持干，自己的心境就不会日益失落。
3、多和别人攀谈，培育许多的兴趣。在平时生活中，咱们要多在歇息的的时刻，出去逛逛，和朋友一同，多进行言语上的攀谈，及时的倾吐咱们的最近所碰到的心理障碍或问题，经常多晒太阳，培育许多的兴趣爱好，多参与运动，就可以消除咱们本身的精神压力，有助于坚持一个好心境坚持愉悦的心境可预防抑郁症复发 。
青岛安宁医院友谊提示：研究出现，好心境，能坚持咱们身体荷尔蒙的分泌到达一个平衡的现状，这有助于咱们的心境的安稳，坚持本身的愉悦，有很棒的作用。因而说，在冬天，坚持一个好心境，就可以让咱们消除本身的压力，就可以培育日常健康的生态方法，就能预防抑郁症的复发。坚持好心境可预防抑郁症复发
保持愉悦的心情可预防抑郁症复发 温馨提醒： 青岛安宁医院汇聚精神类科名医，引进标准的诊疗设备，打造华北地区“专并专医、专治”最专业的精神心理类疾病诊疗基地。为了满足患者的就医需求，特开通了免费网上咨询与预约，更加方便快捷的为患者服务。网络全天候诊，网上挂号直接就诊，无需等候，为广大患者节省时间，是精神心理类疾病病人最值得信赖的医院。医院电话： 0532-86177729，接诊时间：7:30-21:00(节假日不休)，医院地址： 青岛市市北区重庆南路69号。
