抑郁症会给患者带来比较大烦恼，及早的发现、防止抑郁症不错防止许多没必要的的繁琐。防止抑郁症会减轻家庭的心理压力，抑郁症凶猛的话有大概会感染到生命。及早防止，不要有太大的心思压力。
1、有必要考虑清楚，关于你和家人来说最为要害的是什么，并尽一切尽力去完结它。在这方面所取得的最微乎其微的成果还会令你心境酣畅。
2、假如面对困难，你感到孤立无助，那你应该寻求朋友和亲人的安慰。与朋友的一次很短的电话攀谈远胜于食用一句镇静剂。
3、消除压力发作的本源。假如你察觉到，与搭档的抵触和工作中的难题令你懊丧万分，不错尽力与我们搞好联系，精诚合作。
4、每天我们都会碰上无所事事的时间：排队、坐车或是等人。万一面对心思压力，以上状况都会变得愈加凶猛严重的心境。此时有必要要从烦恼中抽身而出，想点其他工作。
5、审视自己的寓居环境，在装修时尽管防止赤色和黄色。赤色易使人振奋，打击连续严重现状的激素分泌。孩子则喜爱在黄色基调的房间里喧嚷。色彩柔软的卧具(如淡蓝色)最易使情绪平稳。
6、同好友评论自己遭碰到的难题。不要吝惜与知心朋友促膝长谈的时间。倾吐苦恼后，问题会处理了一大半。
7、学会倾听。任何时间都不能自以为仍然彻底领会了对方的目的。唯有细心倾听才不可能发作疑问，从而远离许多的不快与抵触。
8、假如心境烦恼因为时间不够构成，不错放下手头的工作，俣理组织一下工作计划。哪怕是每天清晨早上15分钟也行。
抑郁症千万要迅速治疗，不要给自己过大的心思压力，防止抑郁症要保持心境的酣畅，多与家人、朋友、教师、同学等多攀谈，学会进行调理本身，学会从外界取得帮忙。必要的时间不错从医院取得专业的协助。
