我们都明白，神经衰弱是一个常常见的精力障碍性疾病，常常时源于用脑过度、过度紧张导致的，给患者的日子和作业往往会构成非常大的效果，乃至还能损伤患者的身体健康，因而说，在日子中做好神经衰弱的防止作业是非常有必要的，然后减低没必要的困扰。
防止神经衰弱需能做好下面一些：
1、体育锻炼要增强。临床经验证明，不少神经衰弱患者和长时间忽视体育锻炼有相应的联络。由于，假如长时间缺失体育锻炼，促进肌肉萎缩，体质变差，健康状况和脑力功用不佳，很易发神经衰弱。
2、提高心理素质，增强自我防卫能力。神经衰弱的发作与患者的特性特点有联系很恰当，由于防止神经衰弱的发作，有必要首要对不良特性进行改造，比方变孤僻为合群，变多疑为开畅，变害怕为英勇等等。
3、培育优异的爱好。优异的爱好，不但能加强脑功用，提高作业效率，并且还能防止神经衰弱的发作。假如缺少爱好，牵强去做就会构成大脑功用紊乱，长此下去，就很有可能发作神经衰弱。
4、保持好的心情。心情可分为消极心情和积极心情两种，这是怎么防止神经衰弱的关键问题。消极心情使你没精力，体力下降，悲观失望，无精打采，对健康是杰出有害的，持久这样下去会致使神经衰弱。
5、留心睡觉卫生，养成优异的睡觉习气。睡觉欠好简略使人精力萎靡，神经错乱，简略疲惫，对身心健康非常晦气，持久这样下去下去就致使神经衰弱。
温馨提示：神经衰弱在必定的条件下是或许防止的，可是关于不同的人、不同的状况防止神经衰弱的方法还会不同，我们不错根据自身的状况选择不同的方法，然后留意防止，削减无法防止的损伤。
