良好啊睡眠是身体健康的第一步，所以有个好的睡眠是多么的重要。首先患有失眠必要惊慌，用平常心对待，以免过度的担心反而起到相反的作用。
青岛安宁心理医院专家给大家提供一下几点建议：
1、自我心理治疗：首先自己摆正好心态，消除心理压力，自我催眠，相信自己一定可以战胜失眠。
2、锻炼身体：有个好身体疾病才会远离，所以每天经常锻炼，当然，睡前不要做剧烈运动。生命在于运动，每天早上有氧运动一小时左右。
3、药物治疗：钱氏醒脑通窍汤，纯天然中草药，无副作用，经过钱氏三百多年的历史沿用至今，没人一方制，根据患者的病况差别来正确治疗的，祖传的秘法具有疏肝解郁、排除西药在身体残留的毒素，调理肺腑和醒脑安神等特效。还可以帮助患者摆脱对西药的依赖。
4、针灸治疗：针灸具有打通人体经络从而治愈疾病的治疗的手法，祖传新新鬼门十三针是经过钱氏十三代人的经验总结沿用至今，根据患者的不同病情，所采用的针灸手法各不一样，其独特的手法是关键。
青岛安宁心理医院至今已有五十多年的历史，治愈患者无数。相关问题可线上询问专家!
友情提醒：如果您发现自己或身边的朋友有患有失眠症的症状，一定要根据其自身情况进行治疗。有关更多失眠症的治疗的手法您可以咨询青岛安宁心理医院专家，希望能给您带来帮助。
青岛安宁心理医院祝患者及早恢复!
